Zingen; de trilling van jouw emoties

Als je iets heftigs meemaakt of misschien alleen voelt, dan stromen de emoties vaak door je lijf. Niet iedereen voelt deze emoties ook echt. Veel mensen kunnen alles heel goed "relativeren". Goed bedenken wat goed voor hen is, doorgaan voor de mensen in hun omgeving, of misschien worden ze niet zo geraakt door dat wat er gebeurt.

Maar vaak genoeg ontwikkel je ineens klachten in je lijf. Verkrampte spieren is hier het begin van en dit kan doorzetten tot ernstigere klachten.

"Stressgerelateerd" zeggen ze vaak, of "Verkeerde houding".

Stel je nu eens voor dat alle emoties die je niet hebt gevoelt zich opsluiten in je lijf?

Die stress is vaak boosheid, angst en misschien zelfs verdriet. Emoties die, op het moment dat ze bij je zijn aangeraakt, geen ruimte hebben gekregen om verwerkt te worden (omdat je midden in een vergadering zat bijvoorbeeld, of in een stoel bij de tandarts).

Als je zingt ontstaan er trillingen in je lijf. Deze trillingen brengen jouw lijf heel zacht in beweging, en dit trilt door op elke plek in je lijf waar je je aandacht naartoe stuurt. Zo kun je ook trilling geven aan je emoties; ze komen in beweging en gaan stromen.

Soms eng, vaak geweldig!

Als je klank geeft aan je emoties kun je ze uit de enge context trekken en dus veilig en zonder oordeel laten stromen. Door de emoties te uiten op deze veilige manier hoef je er daarna niet zoveel meer mee.

Ze zijn gezongen, in klank en/of lied; en dat verschil voel je.

Je kan dit zelf ook toepassen als je na die vervelende tandarts afspraak of vergadering wel ruimte hebt om dit te doen. In je auto bijvoorbeeld; ga hard meezingen met de radio, of maak wat random klanken... Probeer het eens!